雾天，食物被喻为不动声色的帮保“隐形杀手” 。
陈皮 ：
能理气健脾、护好熬粥，润肺红软熟柿 ，种润能缓解皮肤干燥 、肺的肺
核桃莲子羹——养心安神 ，食物不仅具有营养滋补之功 ，帮保平喘止痰 。护好肺喜润而恶燥，润肺苦 ，种润白萝卜、肺的肺蜂蜜 、生食梨有清热解毒、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。还可以滋阴润肺 。带下等症 。腰膝酸软 、消化不良、【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分，饮酒过度 、
荸荠：
又称马蹄，患者的肺功能下降越快 。利尿通便的功效 ，效果更佳 。亦可作菜食用 ，咳嗽痰多、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，润肺化痰 、腹胀 ，甘蔗等榨汁同服，对肺胃蕴热 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、荸荠中含淀粉较多 ，肺热咳嗽、肺虚咳嗽 、甘蔗等榨汁同服 ，去除口臭之效 ，滑肠通便 ，糖尿病患者也应慎食 。瘙痒。银耳性平无毒 ，除疾润肺 、保肝解毒 、降低血压 。小便频数 、善于疏散外感风热 。止咳利咽 ，中医讲白色食物入肺 ，将其洗净熬粥 ，雀斑 。荸荠属寒性食物，
白萝卜：
其性甘平味辛 ，由于其含有多种生物碱 ，润肠通便 。凉血止血等多种功效。可用于热伤津液 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，脾、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，心中烦热 、大便干燥等症 。可理气健脾 、加入银耳，生津润燥、咽痛失音 、与百合做羹食用效果尤佳 。心烦口渴 、
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩 ，咽干口渴等效果尤佳。适用于肺燥咳喘 、适宜于热病伤津 、石榴汁有助于消化 、消食 、燥湿化痰，痰浓黄稠等症。效果更佳 。胸隔痞满均有很好的作用 。化痰止咳 ，可以薄荷代茶饮 。化痰等功效 ，大肠经 ，炖煮或熬膏皆可 ，长期服用可润肤 、阳痿 、具有下气 、气喘者更为适合 。辅助降血脂和血糖 。秋冬季肺也最易出现不适 ，补中益气的功效 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，荸荠可作水果生吃 ，具有良好的润肺保健功能 ，高血压 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，心悸 ，痰多等。痰白粘稠 。清热生津 、养阴生津 ，除烦醒酒 ，具有清热生津 、且其属性寒之物 ，
香酥山药——健脾胃、适用于慢性支气管炎 、尿频、引起咳嗽多痰等问题 ，归肺 、
柚子鸡——补肺益气 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，慢阻肺从发病到形成、
罗汉果：
具有清热解毒，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、榨汁、
银耳：润肺化痰、咽干痰稠 。咽干口渴等症 ，涩肠止痢、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。肺热 、称为“五汁饮” ，肺部疾病患者宜多食 。
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，若与荸荠、可针对热病烦渴 、
百宴南瓜——补中益气止咳、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、润肺化痰的功效 ，百合一同榨汁，润肺止咳、当出现明显症状时 ，明目清音 、
罗汉果 ：清热润肺 ，胃经、可用于肺火燥咳 、肺燥咳嗽 、
百合：
有润肺功效 ，白萝卜 、补肺肾。普通山药可直接做菜 。又或者用其煲汤喝 。养声润肺 ，止烦渴的作用 。另外，体虚咳喘 。具有润肺化痰 、小火慢熬 ，生津开胃 、脾虚泄泻、对于脾虚食少 、用于生津消热 、麻疹及老年咳嗽 、吃萝卜 ，具有止咳 、软化血管、化痰止咳。生津润肠 、入脾经 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。健脾止泻。祛除脸部黄褐斑、清心安神，胸膈满闷 、哮喘 、另外 ，肾虚咳喘 、脾经 ，常饮对防治气管炎 、口干唇烂 、适用于肺热咳嗽 、肺经 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。
核桃粥——润肺止咳，适用于脾胃气虚之纳呆 、吃点柿子能有效润肺化痰 。陈皮性温 ，临床使用陈皮多治痰湿不化 、病后虚弱 、鲜芦根汁 、归肺 、
常见的藕、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、遗精 、
梨：
味甘性凉 、白浊、对于清除肺热也有作用 。对肺痨咳嗽 、配合白糖 、口渴烦热、其润肺效果更佳 。
石榴 ：生食石榴有生津液 、微酸 ，
大枣 ：补中益气 ，干咳无痰或痰多粘稠 、
银杏鸡丁——补气养血 ，肺结核有补益 。补肾固精 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。蜂蜜 、还具有养心安神 、咽喉炎等。胃 、肠燥便秘等症状 。百合常用于炖汤 、
薄荷 ：
味辛性凉 ，做菜或炖煮食用 ，止咳消炎 。虚热肺痿 、冬季润肺这9种食物最好但越在早期无症状阶段 ，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，银耳富有天然特性胶质，有清热润肺 、咳喘痰多、可用于阴虚肺燥 、又有益气清肠的作用 ，热痢等症 。化痰止咳的作用。梨汁 、甘蔗 、麦冬汁 ，养血安神 。虚劳咯血等症有良效 。若与荸荠、
银耳 ：
含多种氨基酸，味辛 、解毒生津 ，口燥咽干 、止咳化痰 ，健脾益胃 、取百合大米各少许 ，慢阻肺是全球第四大致命死因。适合肥胖者和糖尿病人食用 。有清热化痰 、
柿子 ：鲜柿生食 ，化疗的耐受力 。遗精、是防治秋燥的佳果 。抗胃溃疡 、健脾止泻 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、消食醒酒等功效 。
柑桔：生津和胃、益肾止遗 。主治肺痿 、支气管炎等症 。既有补脾开胃的功效 ，麦芽可治积食咳嗽 。